در مقاله قبلی با پارامترهای مهم جهت کنترل فشارخون آشنا شدید. بسیاری از عوامل بدنی بر فشار خون اثر می‌گذارند و از هر یک از فاکتورهای فیزیولوژیکی مثل غذا، ورزش، بیماری، مواد مخدر و غیره تأثیر می‌پذیرند. در این مقاله با این موارد آشنا می‌شویم. همچنین تأثیر مواد معدنی بر فشار خون موردبررسی قرار می‌گیرد. با سالم یاب همراه باشید. همچنین در طب سنتی اطلاعات، راهکارها و درمان های عملی جهت این موارد وجود دارد.
عوامل بدنی
*میزان پمپاژ قلب: در دستگاه گردش خون،میزان پمپاژ،تعداد ضربان قلب نامیده می‌شود و مقدار خونی است که توسط قلب پمپاژ می‌شود.هرچه تعداد ضربان قلب بیشتر باشد،فشار خون بالاتر است.
*حجم مایعات: هرچه مقدار خون موجود در بدن بیشتر باشد، نرخ برگشت خون به قلب بالاتر و درنتیجه برون دهی قلب بیشتر است .بین مصرف نمک و افزایش حجم خون رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد. مصرف نمک زیاد سبب فشار خون بالا می‌شود.
*مقاومت: در دستگاه گردش خون رگ‌های خونی دارای مقاومت‌اند.هرچه مقاومت بیشتر باشد،فشار خون بالاتر است.مقاومت با اندازه‌ی رگ‌ها رابطه دارد(هرچه رگ‌ها گشادتر باشند،مقاومت پایین‌تر است).مقاومت به نرمی دیواره‌ی رگ‌ها هم مربوط می‌شود.با انباشته شدن رسوب چربی روی دیواره‌ی سرخرگ‌ها،نرمی لایه‌ی داخل سرخرگ‌ها کاهش می‌یابد و درنتیجه سرخرگ‌ها سفت می‌شوند.
عوامل منقبض کننده‌ی رگ‌های بدن (مثلاً استرس) اندازه‌ی رگ‌ها را کاهش می‌دهند و درنتیجه فشار خون را بیشتر می‌کنند.داروهای منبسط کننده‌ی عروق خونی (مثل نیتروگلیسیرین) به افزایش قطر رگ‌ها کمک می‌کنند، لذا فشار خون کاهش می‌یابد.
*غلظت یا سفتی مایعات: چنانچه خون غلیظ شود،فشار خون افزایش می‌یابد.شرایط خاص هم در تغییر غلظت خون اثر می‌گذارند. کم شدن غلظت گلبول‌های قرمز (کم‌خونی) سبب کاهش غلظت خون می‌شود.افزایش غلظت قند خون نیز سبب غلیظ‌تر شدن خون می‌شود.
دستگاه عصبی خودکار بدن هر انسانی،به همه‌ی عوامل مداخله‌گر فوق جواب می‌دهد و آن‌ها را تنظیم می‌کند.
عوامل تاثیرگذار بر فشار خون – طب سنتی
فشارخون-مواد معدنی
کلسیم
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که سطح پایین کلسیم (علاوه بر ارتباط با پوکی استخوان) با فشار خون هم در ارتباط است.آزمایش‌ها نشان می‌دهد در بیماران فشار خونی مصرف کلسیم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.غذاهای محتوی سبزیجات برگ‌دار،برکلی و فرآورده‌های لبنی به بالا بردن سطح کلسیم کمک می‌کند.اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی را باید از غذاهای طبیعی بگیریم.برای ایجاد موازنه در غذاهای روزانه از مکمل‌ها استفاده کنید.معمولاً چهار نوع مکمل وجود دارند:گلوکنات،کربنات،ستیرات و لاکتات.
در طب سنتی اطلاعات تجربی در خصوص فشار خون و راهکارهای عملی کنترل آن وجود دارد. جهت آشنایی با طب سنتی به این مقاله مراجعه فرمایید.
- ۹۸/۰۶/۱۳